Bepergian jauh ke suatu tempat dengan transportasi darat, laut, atau udara memang sungguh menyenangkan. Apalagi di saat wisata, pulang kampung, lebaran, mengunjungi sanak keluarga, dsb.
Tapi tunggu dulu, terkadang perjalanan menjadi tidak menyenangkan ketika anda merasa mabuk perjalanan (motion sickness) dengan gejala seperti keringat dingin, pusing, mual, dan muntah, sehingga tubuh pun akhirnya menjadi lemas.
karena dehidrasi (kekurangan cairan tubuh akibat muntah). Hampir sebagian besar mabuk perjalanan terjadi jika melakukan perjalanan darat dan laut, walau bisa saja mabuk perjalanan terjadi ketika menggunakan pesawat, namun biasanya lebih sering terjadi pasca terbang (jet lag).
Mabuk perjalanan diyakini disebabkan oleh beberapa hal seperti :
1.Terjadi pengiriman pesan yang berlawanan antara pesan dari telinga bagian dalam (pusat keseimbangan tubuh) dengan informasi yang disampaikan oleh mata ke otak, sehingga menyebabkan kekacauan (desinkronosis) pada sistim koordinasi syaraf pusat (otak).
2.Bau yang tajam seperti asap rokok, parfum, pengharum kendaraan, dsb
3.Kadar oksigen yang kurang dan karbon dioksida yang meningkat di dalam kabin kendaraan
4.Kondisi guncangan dalam kendaraan karena sistim suspensi atau jalan yang tidak rata dan banyak tikungan tajam, atau jika di laut karena gelombang besar atau badai yang menyebabkan guncangan pada kapal, dsb.
5.Membaca dalam kendaraan yang sedang melaju
Nah, jika anda mengalami mabuk kendaraan, berikut ada 17 Tips mujarab mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan, sebagai berikut :
1.Pilih tempat yang relative stabil seperti duduk di kursi depan bila berkendara dengan mobil, atau duduk di belakang sopir bila menggunakan bus, duduk di bagian kursi sekitar sayap (bila perlu dekat jendela) jika menggunakan pesawat, dan bila menggunakan kapal laut pilih tempat di dek atau di kabin tengah terutama bagian bawah.
2.Jangan membungkuk atau melihat ke bawah saat kendaraan melaju karena bisa menyebabkan rasa mual,misalnya membaca, main gadget, dll. Lebih baik anda mendengarkan musik untuk mengusir rasa bosan selama perjalanan dan bisa membuat pikiran anda rileks.
3.Fokus pandangan ke depan misal melihat pemandangan, sawah, atau melihat benda yang tidak bergerak, jangan melihat ke samping kiri - kanan jika anda naik mobil ataujika naik kereta api (putar kursi kereta agar pandangan anda dapat menghadap ke arah lokomotif), melihat lautan bebas jika naik kapal, dan melihat ke luar jendela jika naik pesawat, sehingga tidak membuat pusing dan mual.
4.Mencegah mabuk perjalanan bisa dengan minum obat anti mabuk yang banyak dijual bebas 30 menit sebelum berangkat, namun tidak ada salahnya untuk mencoba obat yang alami yakni mengkonsumsi jahe misal makanan atau minuman jahe, minuman jahe sachet, permen jahe, permen rasa mint, dll. Atau anda bisa mengkonsumsi air perasan jeruk nipis yang diseduh dengan air hangat dan diberi gula. Selain tidak menyebabkan kantuk, anda juga bisa tetap waspada selama perjalanan terutama dengan bus umum. Khasiat dan manfaat jahe dan berbagai obat alami lainnya untuk berbagai macam penyakit berbahaya, selengkapnya bisa anda baca padaartikel disini
5.Makanlah secukupnya dan jangan berlebihan, apalagi makanan yang berbumbu pedas dan berlemak karena bisa menyebabkan anda gampang mual dan muntah.
6.Jangan mengkonsumsi minuman beralkohol, dan makanan yang berbumbu keras sebaiknya dihindari karena bisa menyebabkan gangguan lambung.
7.Hindari mencium wangi-wangian (pengharum) kendaraan atau benda-benda yang beraroma tajam (misal buah durian), karena bisa menimbulkan rasa mual.
8.Hindari menghirup asap rokok, merokok atau duduk di dekat perokok selama perjalanan
9.Upayakan agar sirkulasi udara dalam kendaran tetap terjaga dengan baik. Buka jendela kendaraan sehingga hembusan angin membuat udara dalam kendaraan terasa segar(tidak pengap). Selain itu, dengan cara ini, bisa memberikan pesan ke otak bahwa tubuh anda sedang bergerak
10.Untuk perjalanan dengan kapal laut, coba anda berada di dek kapal agar dapat menghirup udara segar dan melihat lautan yang luas
11.Bersikap tenang selama perjalanan, posisi duduk tegak dengan kepala menyandar, kurangi pergerakan kepala, dan lakukan teknik pernafasan dengan menghirup udara dalam-dalam kemudian hembuskan secara perlahan
12.Bila perjalanan Anda cukup panjang dan memakan waktu yang relative lama dan menggunakan kendaraan pribadi, sebaiknya beristirahat sejenak (sekitar 20 sampai 30 menit) setelah menempuh perjalanan antara4 sampai 6 jam
13.Apabila anda sudah terlanjur mabuk perjalanan, sebaiknya anda berhenti dan istirahat sejenak, minum air putih, dan minum minuman yang mengandung jahe (wedang jahe), hal ini dimaksudkan untuk menetralkan dan mencegah rasa mual
14.Ambil minyak kayu putih, oles pada bagian sekitar dada, perut dan leher
15.Jika anda membawa anak-anak, untuk mencegah mabuk perjalanan atau ketika ia merasa mual hendak muntah, berikan segera buah-buahan seperti jeruk, apel, anggur, pear, atau pisang. Buah jeruk paling efektif karena aromanya saja bisa mengurangi rasa mual.
16.Bila mual tidak juga reda, coba gerakan jari dengan cara mengepalkan kemudian lepaskan dan lemaskan jari-jari tangan dan kaki berulang-ulang agar peredaran darah keotak menjadi lancar. Bisa juga dengan memijat jari-jari dan telapak tangan.
17.Terakhir, bila rasa mual sudah tidak tertahandan ingin muntah, sebaiknya segera menepi dan muntahkan. Setelah muntah biasanya kondisi tubuh justru bisa menjadi lebih baik
Itu dia Tips cara mengatasi Mabuk Perjalanan, Semoga Bermanfaat 😊
Thinking ‘bout you Eodijjeum isseonni nan jeongmal dallajin ge eopseo Meoreojin dwiro cham himdeureotji neol ijeoya haesseunikka Siganeun musimhi jina uri chueokdo baraega Meoreojineun du mam I can’t let it go Hajiman mitja uri hamkkehan gieongmaneun seonmyeonghanikka
Dasi son jabajwo Just one more time jal doel geoya Urin seororeul sesang jeil jal aljana Stay with me day and night Sarangman chaolla pieonadorok And Light Up the Sky
Jigeum nae apui neol dasineun bonaego sipji ana malhaejullae
Nae ane angyeowa Just one more time jal doel geoya Urin seororeul sesang jeil jal aljana Stay with me day and night Sarangman chaolla pieonadorok And Light Up the Sky
Nawa yeongwonhi hamkke hae jullae? Sesang kkeutkkaji nae gyeoteseo meomulleo jullae? Naega kkok geureol tenikka Until the end Huh nal tteonajima
Dasi son jabajwo Just one more time jal doel geoya Urin seororeul sesang jeil jal aljana Stay with me day and night Sarangman chaolla pieonadorok
And Light Up the Sky (Don’t be afraid, my love) Baby, Light Up the Sky (Don’t be afraid, my love) Baby, Light Up the Sky
Terjemahan Bahasa Indonesia
Memikirkanmu Dimana kamu? Aku belum berubah Sudah lam kita berpisah, sulit rasanya untuk melupakanmu Waktu terus berlalu, dan kenangan kita memudar Aku tak bisa melepaskannya Tapi, aku yakin kenangan kita itu nyata
Ada sesuatu yang ingin kukatakan, maukah kau mendengarkannya Pegang tanganku sekali lagi, semuanya akan baik-baik saja Kita saling mengenal, yang terbaik di dunia ini Tinggallah bersamaku siang malam Sehingga cinta kita akan tumbuh dan berkembang Dan menerangi langit
Langit
Ada banyak hal yang berubah di dunia ini Tapi ada juga yang tak pernah berubah Seperti orang bodoh, aku percaya Kita akan bertemu lagi
Kau ada di depanku sekarang, aku tak mau melepaskanmu
Ayo sini aku peluk sekali lagi, semuanya akan baik Kita saling mengenal, yang terbaik di dunia ini Tinggallah bersamaku siang malam Sehingga cinta kita akan tumbuh dan berkembang Dan menerangi langit
Maukah kau hidup bersamaku selamanya? Maukah kau ada di sisiku sampai akhir dunia? Aku jelas akan melakukannya, sampai akhir Huh, jangan tinggalkan aku
Pegang tanganku sekali lagi, semuanya akan baik-baik saja Kita saling mengenal, yang terbaik di dunia ini Tinggallah bersamaku siang malam Sehingga cinta kita akan tumbuh dan berkembang Dan menerangi langit
Olos adalah makanan yang berbetuk bulat, yang kulit luarnya menggunakan tepung kanji sehingga berasa kenyal dan dalamnya berisi berisi sayuran seperti kol, tauge, daun bawang dan lainnya rasanya khas yaitu pedas.
Jadi jangan kaget apabila Anda menemukan potongan cabai rawit di dalamnya. HUHHHH HAHHH !!!! memang makanan ini muncul sekitar tahun 2012 namun makanan ini sangat berkembang pesat.
Awalnya berisi sayur, seiring perkembangan dan berkat sentuhan tangan-tangan kreatif mulai bermunculan olos aneka rasa seperti :
Olos Sayur + Pedas
Olos Ayam + Pedas
Olos Jamur +Pedas
Olos Telur + Pedas
Olos Extra Hot! (isi cabai rawit)
dan sampai saat ini mungkin ada olos rasa baru.
Buat pecinta pedas ini makanan bisa menjadi makanan favorit, tetapi sayangnya untuk daerah luar Tegal dan sekitarnya makanan ini masih susah untuk dicari. Eitz, tapi tenang untuk kabupaten Brebes (tetangga Tegal) jajanan ini sudah dapat ditemui dengan mudah di pinggir-pinggir jalan. Setiap pedagang menjanjikan rasa yang berbeda dan kepedasan yang berbeda pula, bentuk pun sampai beda, ada yang bulat kecil ada yang bulat besar (tapi kata salah satu temen ku aslinya tuh bulet gede), itu tergantung lidah dan selera masing-masing.
Berdasarkan pengalaman, makanan ini pasti bakal bikin ketagihan buat yang suka pedas atau pun yang ngga terlalu suka pedas. Buat yang penasaran pengin langsung cobain, bisa praktekin langsung cara pembuatannya, atau langsung beli sendiri di sekitar Brebes atau Tegal.
Untuk membuat olos juga sangat mudah dan bagi anda yang diluar kota dan kangen dengan OLOS bisa membuatnya dirumah. berikut petunjuk singkatnya.
Bahan bahan pembuat olos seperti :
Tepung terigu
Tepung kanji
Cabe rawit
Kubis
Minyak goreng
Air
Penyedap rasa
Bumbu dapur
Daun bawang
CARA PEMBUATAN OLOS : untuk membuat adonan kulitnya pertama-tama siapkan tempat untuk menguleni adonan, masukan terigu kira-kira 1/2 kg dan tepung kanji kira-kira 1/4 kg atau tergantung selera,
kemudian untuk bumbu adonannya cukup menggunakan 2 siung bawang putih yang sudah digerus dan jgn lupa tmbahkan, garam dan penyedap rasa secukupnya, serta tambahkan air secukupnya pastikan adonan tersebut tidak keenceran agar adonan tersebut dapat di bentuk/dibulatkan,
untuk isi nya kita siapkan 4 kol atau tergantung selera,pertama2 cuci kol tersebut hingga bersih kemudian potong-potong kol tersebut memanjang atau potong seperti memotong sayuran pd bakwan,
kemudian kita buat bumbu untuk membumbui kol tersebut siapkan cabe rawit secukupnya/tergntung selera, bawang merah , bawang putih dan garam secukunya gerus semua bahan-bahan bumbu tersebut, setelah selesai digerus panaskan sedikit minyak goreng untuk menumis bumbu-bumbu tersebut,
setelah minyak mulai panas masukan semua bumbu-bumbu yang sudah digerus tersebut dan setelah baunya mulai harum masukan kol yang sudah dipotong-potong tadi ke dalam bumbu dan oseng-oseng hingga kol tercampur dgn bumbu,
setelah kol tercampur dgn bumbu matikan kompor lalu angkat dan diamkan beberapa menit smpe isi olos tersebut tidak panas, lalu ambill adonan untuk kulit olos secukupnya dan isi adonan dg kol tersebut lalu bulatkan,
panaskan minyak goreng hingga panas setelah minyaknya panas goreng adonan yang telah dibulatkan tersebut, angkat olos tersebut jika sudah berwrna kecokelatan/sudah matang.
Publik sepakbola dunia belum terlalu mengenal sosok 'bocah' kurus tinggi ini ketika datang dari Belgia. Namanya pun masih terasa asing. Bahkan Sir Alex Ferguson sempat kesulitan dan keseleo lidah setiap kali ingin memanggil remaja itu.
"Adnan Januzaj...," panggil Sir Alex dengan agak tersendat. Terutama ketika harus menyebut 'Januzaj'.
Ya,namanya memang agak unik dan tak biasa. Adnan Januzaj memang berasal dari Kosovo. Orangtua Adnan warga asli Kosovo. Ada darah Turki dan Albania mengalir dalam darah ayahnya. Kedua orangtuanya selalu mengajarkan pada Januzaj tentang kebudayaan asli negeri Balkan yang menjadi asal usulnya.
Di negara berpenduduk 1,8 juta orang itulah, Adnan sudah mulai bermain sepakbola sejak berusia 5 tahun.
"Sejak berusia lima tahun, saya senang bermain sepakbola dan selalu memiliki bola di kaki saya," ujar Januzaj seperti dikutip dari laman resmi klub.
Saya hanya berusaha menjalani karier di sini karena saya benar-benar mencintai sepakbola dan saya harap saya dapat terus melanjutkannya dan melakukan sesuatu untuk masa depan," tambahnya.
Ketika Harus Memilih Negara
Kesukaan Adnan pada sepakbola diwujudkan langsung dengan bergabung dalam sebuah tempat pelatihan. Sejumlah pelatih pernah menangani dan memoles si bocah kurus tinggi ini. Adnan pun tumbuh di jalur yang tepat. Adnan Januzaj lahir di Brussels, Belgia 5 Februari 1995. Mungkin karena itulah, Adnan justru lebih memilih menjadi warga negara Belgia bukan Kosovo atau Albania yang menjadi leluhurnya.
Petualangan karier sepakbolanya bermula di klub lokal asal Belgia, FC Brussels. Setelah cukup puas mengasah bakatnya. Dia lantas meninggalkan Brussel pada usia 10 tahun. RSC Anderlecht klub professional yang pertama mencium bakat sepakbola Adnan dan langsung merekrutnya.
Menuju Old Trafford
Pada akhirnya, dia meninggalkan Anderlecht pada Maret 2011 pada usia ke-16 tahun menuju Manchester United. Usaha United untuk mendapatkan tanda tangan Januzaj tidak mudah, karena mereka harus bersaing dengan klub raksasa Primera Liga Spanyol Barcelona.
Namun pada akhirnya, United berhasil memenangkan persaingan dengan menebus 'bocah Kosovo' itu dengan banderol 297 ribu pound atau setara dengan Rp 4,6 miliar.
Ketika pertama kali bergabung di Manchester United, sang manajer Sir Alex Ferguson sempat 'repot' untuk mengucapkan nama Januzaj. Dalam suatu kesempatan, sang pelatih legenda sepakbola Inggris itu mengakuinya sendiri.
"Saya tak pernah bisa mengucapkan dengan benar bagaimana namanya, jadi saya memanggil dia dengan panggilan Adnan," ujar Sir Alex Ferguson.
Setelah resmi menjadi pemain MU, keuangan Adnan dikabarkan mulai sedikit terangkat. Hal itu disampaikan oleh General Manager Anderlecht, Herman Van Holsbeeck.
"Orangtuanya telah mendapatkan banyak uang ketika Adnan sudah berada di tim Inggris itu," ujar Herman. "United sudah membayar harga yang pantas pada kami mengenai bakat Januzaj," tambahnya.
Ada sejumlah catatan yang entah kebetulan atau memang tergariskan begitu, tak tahulah. Tapi faktanya bahwa Adnan mempunyai sejumlah kesamaan dengan beberapa bintang top dunia sekarang. Tapi barangkali ini hanya kebetulan saja.
Adnan memiliki hari ulang tahun yang sama dengan Neymar, Carlos Tevez dan juga mantan bintang United, Cristiano Ronaldo.
Tak hanya itu, pemain kidal ini juga digadang-gadang bisa menjadi penerus mantan bintang MU David Beckham, karena tendangan lengkungnya yang disebut-sebut mirip dengan Beckham. Banyak publik sepakbola yang menilai tendangan Adnan mirip dengan mantan kapten Timnas Inggris yang telah menyatakan pensiun itu.
